İşitmenizi Koruyun
İşitme duyunuzu korumak için kulak tıkacı kullanın ve yüksek seslerden kaçınmaya çalışın.
Gürültü her yerdedir. Evde, okulda, çarşıda, parti ve eğlencelerde tüm yerlerde. Gittiğimiz her yerde. Ancak konserler veya havai fişek gösterilerinde olduğu gibi çok fazla gürültülü işitme duyunuzu kaybetmenize neden olabilir. Ve bu bir kez gittiğinde, geri alamazsınız.
Biliyor musun?
- Her 10 gençten 5'i müziklerini veya diğer sesleri çok yüksek sesle dinliyor
- Her 10 gençten 4'ü konserler ve spor oyunları gibi etkinlikler sırasında etrafta tehlikeli yüksek sesler çıkarıyor
- Türkiye'de yaklaşık 8 milyon insan kulaklarından biri (veya her ikisi) ile işitme sorunu yaşıyor
Farklı seslerin ne kadar yüksek olduğunu ve etrafınızdayken kulaklarınızı nasıl koruyabileceğinizi görmek için aşağıdaki tabloya bir göz atın.
Ses şiddeti desibel (dB) denen şeyle ölçülür. Zamanla, 85 desibel veya üzerindeki herhangi bir ses, işitme kaybına veya tinnitus (kulağınızda gitmeyen çınlama sesi) gibi diğer işitme sorunlarına neden olabilir. Bir ses ne kadar yüksek olursa ve onu ne kadar uzun süre dinlerseniz, işitme duyunuza o kadar zarar verebilir.İşitme kaybını durdurabilirsiniz!
| Ses türü | Desibel seviyesi | Ne duyuyoruz |
| Fısıldıyor | 30 dB | Sırrınız güvende! Bu kulaklarınız için tamamen iyidir. |
| Buzdolabının uğultu sesi | 40 dB | Atıştırın! Bu kulaklarınız için tamamen iyidir. |
| Bulaşık makinenizin sesi çalışıyor | 45 ila 65 dB | Bu gürültü seviyesi kulaklarınız için güvenlidir. Bulaşık makinesi işini yaparken devam edin ve tencere ve tavaları fırçalayın! |
| Kol boyu normal konuşma sesin | 65 ila 80 dB | Sohbet edin! Ancak yakınınızdaki insanların sizi duyabilmesi için bağırmanız gerekiyorsa, dikkat edin - etrafınızdaki gürültü muhtemelen çok yüksek. |
| çim biçme makinesi | 80 ila 100 dB | Bu gürültü seviyesi işitme duyunuzun bir kısmını kaybetmenize neden olabilir, bu nedenle işitme koruması taktığınızdan emin olun. Biçme makinesinin yanında bir çift kulaklık saklayın, böylece takmayı hatırlamak kolay olur! |
| Bir film Tiyatrosu | 70 ila 104 dB | Büyük ekranda film izlemek eğlencelidir, ancak aynı zamanda gürültülüdür - çoğu zaman, işitme duyunuzun bir kısmını kaybetmenize neden olacak kadar yüksek sesle. Kulaklarınızı korumak için hoparlörlerden daha uzağa oturmaya çalışın ve bir çift kulak tıkacı takın. Sonra arkanıza yaslanın, rahatlayın ve keyfini çıkarın! |
| Motosikletler | 80 ila 110 dB | Bir motosiklette bir saat sonra işitme duyunuzun bir kısmını kaybedebilirsiniz, bu nedenle sürmeden önce birkaç kulak tıkacı takın (ve bir kask takın!). |
| Spor etkinlikleri (futbol veya hokey maçı gibi) | 94 ila 110 dB | Bir spor maçında yarım saatten daha kısa sürede işitme duyunuzun bir kısmını kaybedebilirsiniz, bu yüzden yanınıza kulak tıkacı aldığınızdan emin olun! |
| Kulaklığınızla en yüksek ses seviyesinde müzik dinlemek | 96 ila 110 dB | Kulaklıkları en yüksek ses seviyesinde kullanırken birkaç dakika içinde işitme duyunuzun bir kısmını kaybedebilirsiniz. İşitme duyunuzu korumak için daha düşük bir sese çevirin. Müzik yine de harika olacak! |
| Rock konserleri, partiler veya gece kulüpleri | 95 ila 115 dB | Bu gürültü seviyesinde birkaç dakika sonra işitme duyunuzun bir kısmını kaybedebilirsiniz - bu nedenle yanınızda kulak tıkacı (bant da takıyor!). Ve hoparlörlerden uzaklaşın - yakınındaysanız daha da yüksek sesle. |
| Bir itfaiye aracı, polis arabası veya ambulanstan gelen sirenler | 110 - 129 dB | Bir polis arabası, itfaiye aracı veya ambulans sireninin yakınındaysanız işitme duyunuzun bir kısmını bir dakikadan daha kısa sürede kaybedebilirsiniz. Birinin geldiğini gördüğünüzde, eğer mümkünse gürültüden uzaklaşın (örneğin, arabanızın camlarını açarak). Dışarıdaysanız, sirenler bitene kadar kulaklarınızı parmaklarınızla da tıkayabilirsiniz. |
| Havai fişekler ve havai fişekler | 140 ila 160 dB | Havai fişekler yazların favorisidir, ancak işitme duyunuza ciddi şekilde zarar verebilirler. Kulağınızın yakınında bir havai fişek patlarsa, tüm işitme duyunuzu bile kaybedebilirsiniz . Kulaklarınızı korumak için kulak tıkacı takın ve havai fişeklerin patladığı yerden güvenli bir mesafede olduğunuzdan emin olun. O halde gösterinin tadını çıkarın! |
SAĞLIKLI KULAK LİFLERİ
HASARLI KULAK LİFLERİ
Bu yüzden, gençken kulaklarınızı korumaya hemen başlamak çok önemlidir.
Çoğu insan, işitme duyusu zarar görene kadar herhangi bir uyarı işareti hissetmez. Kulaklarınızın gürültüye alışabileceğini düşünüyorsanız, tekrar düşünün. Yüksek sesler sizi eskisi kadar rahatsız etmiyorsa, bu zaten işitme duyunuzun bir kısmını kaybetmişsiniz demektir.
Öyleyse bir sesin işitme duyunuza zarar verdiğini nasıl anlarsınız? Etrafınızda o kadar çok gürültü varsa, arkadaşlarınız sadece birkaç metre uzaktayken ekstra yüksek sesle konuşmanız gerekiyorsa, muhtemelen işitme duyunuza zarar veriyor demektir. Kulak tıkaçlarını takma veya daha sessiz bir yere gitme zamanı!
